商品名
カロリーメイト ブロック メープル味



総論
評価
① 食事所要時間:〇
② 入手しやすさ:〇
③ 保存期間 :〇
④ 栄養 :△ (6本)/× (4本)
全体コメント
- ブロックタイプなので食事所要時間は短いですが口に潤いを与える手段を用意しましょう。
- 栄養スコアを気にするなら6本用意すれば良いかもしれません。
- 忙しく活動している昼など、隙間時間に急いで栄養補給したい時に便利な一品です。
各論
食事所要時間
〇:5分以内
- ブロックタイプなのですぐ食べられます。
- 口の水分が要求されるので、是非手元に飲み物の準備を。
- 1箱 (4本) でも割とお腹は膨れます。
- 栄養補給の観点(後述)から6本食べようと思うと、多少食事時間がかかりさらにお腹が膨れます。
入手しやすさ
〇:色々なお店で購入可能
- コンビニ、スーパー、ドラッグストア等いたるところで購入可能です。
- もちろんAmazonはじめネットショッピングでも買えます。
- 店舗で買う場合は値段がお店によってかなり変わり、ドラッグストアが比較的安い傾向にありそうです。
保存期間
〇:3カ月以上
- 賞味期限は製造後6ヵ月とのことです(Web情報)。
- 実際お店で並んでいるものを見ても3カ月くらいは保管できそうでした。
- 比較的小さくて積み上げやすい形なのでストックしやすいと思います。
栄養
△~×:独自スコア 4~2点
- レギュラーサイズ?の1箱に当たる4本だと独自スコア2点、6本で4点となりギリギリ△ラインです。
- 脂質の割合が高いのと食塩相当量(塩分)がそれなりに入っているので、たくさん食べれば良いという訳ではないので注意してください。
- 脂質が多いということで(栄養バランス度外視すれば)、手軽にエネルギー補給するには良いのかなと思いました。
結論
- 栄養補給に侮れない一品。
- ブロックタイプなので、慌ただしい合間時間にどうぞ。
栄養成分表示
推奨量 ( /日) |
4本当たり | 6本当たり | |
含有量 (対推奨量) | 含有量 (対推奨量) | ||
三大栄養素 | |||
たんぱく質 (g) | 117 | 8.1 (6.9%) | 12.2 (10.4%) |
脂質 (g) | 76 | 22.6 (29.7%) | 33.9 (44.6%) |
糖質 (g) | 399 | 40.3 (10.1%) | 60.45 (15.2%) |
食物繊維 (g) | 21 | 2 (9.5%) | 3 (14.3%) |
ビタミン | |||
脂溶性ビタミン | |||
V. A (μg) | 900 | 385 (42.8%) | 577.5 (64.2%) |
V. D (μg)* | 9.0 | 2.8 (31.1%) | 4.2 (46.7%) |
V. E (mg)* | 6.5 | 3.2 (49.2%) | 4.8 (73.8%) |
V. K (μg)* | 150 | ― | ― |
水溶性ビタミン | |||
V. B1 (mg) | 1.2 | 0.6 (50.0%) | 0.9 (75.0%) |
V. B2 (mg) | 1.7 | 0.7 (41.2%) | 1.1 (61.8%) |
ナイアシン (mg) | 16 | 6.5 (40.6%) | 9.8 (60.9%) |
V. B6 (mg) | 1.5 | 0.65 (43.3%) | 0.98 (65.0%) |
V. B12 (μg)* | 4.0 | 1.2 (30.0%) | 1.8 (45.0%) |
葉酸 (μg) | 240 | 120 (50.0%) | 180 (75.0%) |
パントテン酸 (mg) | 6 | 2.4 (40.0%) | 3.6 (60.0%) |
ビオチン (μg) | 50 | ― | ― |
V. C (mg) | 100 | 50 (50.0%) | 75 (75.0%) |
ミネラル | |||
食塩相当量 (g)*** | 7.5 | 0.76 (10.1%) | 1.14 (15.2%) |
カリウム (mg)**** | 3000 | 120 (4.0%) | 180 (6.0%) |
カルシウム (mg) | 750 | 200 (26.7%) | 300 (40.0%) |
マグネシウム (mg) | 380 | 50 (13.2%) | 75 (19.7%) |
リン (mg)* | 1000 | 90 (9.0%) | 135 (13.5%) |
微量ミネラル | |||
鉄 (mg) | 7.5 | 2.0 (26.7%) | 3.0 (40.0%) |
亜鉛 (mg) | 9.5 | ― | ― |
銅 (mg) | 0.9 | ― | ― |
マンガン (mg)* | 3.5 | ― | ― |
ヨウ素 (μg) | 140 | ― | ― |
セレン (μg) | 35 | ― | ― |
クロム (μg)* | 10 | ― | ― |
モリブデン (μg) | 30 | ― | ― |
*目安量, **推定平均必要量, ***目標量 (上限), ****目標量 (下限) |
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